Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojabohne geröstet Pulver (Kinako) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sojabohne geröstet Pulver (Kinako)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
351,0
|
6,1
|
NA
|
19,2
|
NA
|
38,4
|
23,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojabohne geröstet Pulver (Kinako)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
2,2%
|
28,7%
|
51,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
1,8%
|
23,1%
|
40,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojabohne geröstet Pulver (Kinako)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.470 Kj |
|
| |
|
351 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,4 Kcal |
7,0% |
| Fett |
19,2 g |
172,8 Kcal |
49,2% |
| Eiweiss |
38,4 g |
153,6 Kcal |
43,8% |
| Punkte | 8,0 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojabohne geröstet Pulver (Kinako) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
