Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojabohnen Pulver je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sojabohnen Pulver
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
425,0
|
29,8
|
NA
|
17,8
|
NA
|
35,9
|
9,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojabohnen Pulver
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,3%
|
10,8%
|
26,6%
|
47,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,0%
|
8,7%
|
21,4%
|
38,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojabohnen Pulver
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.779 Kj |
|
| |
|
425 kcal |
|
| KH: |
29,8 g |
119,2 Kcal |
28,0% |
| Fett |
17,8 g |
160,1 Kcal |
37,7% |
| Eiweiss |
35,9 g |
143,6 Kcal |
33,8% |
| Punkte | 9,1 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojabohnen Pulver ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
