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Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojabohnen reif Konserve je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Sojabohnen reif Konserve

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
80,0 1,6 NA 4,5 NA 8,4 5,5

Bedarfsdeckung je 100 g Sojabohnen reif Konserve

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,6% 0,6% 6,7% 11,2%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,2% 0,5% 5,4% 8,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Sojabohnen reif Konserve  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Sojabohnen reif Konserve  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojabohnen reif Konserve

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 337 Kj
80 kcal
KH: 1,6 g 6,3 Kcal 7,8%
Fett 4,5 g 40,5 Kcal 50,6%
Eiweiss 8,4 g 33,6 Kcal 42,0%
Punkte1,8
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Sojabohnen reif Konserve  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Sojabohnen reif Konserve  : Verteilung der Brennwerte


Sojabohnen reif Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
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