gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojaschnitzel Trockenprodukt je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Sojaschnitzel Trockenprodukt

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
286,0 32,6 NA 1,6 NA 34,3 13,0

Bedarfsdeckung je 100 g Sojaschnitzel Trockenprodukt

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 13,0% 11,8% 2,4% 45,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 11,4% 9,5% 1,9% 36,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Sojaschnitzel Trockenprodukt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Sojaschnitzel Trockenprodukt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojaschnitzel Trockenprodukt

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.198 Kj
286 kcal
KH: 32,6 g 130,3 Kcal 45,6%
Fett 1,6 g 14,4 Kcal 5,0%
Eiweiss 34,3 g 137,3 Kcal 48,0%
Punkte4,9
Brot­ein­heiten 2,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Sojaschnitzel Trockenprodukt  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Sojaschnitzel Trockenprodukt  : Verteilung der Brennwerte


Sojaschnitzel Trockenprodukt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischersatzerzeugnisse
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner