Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojaschrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sojaschrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
390,0
|
3,0
|
NA
|
23,0
|
NA
|
43,0
|
20,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojaschrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,7%
|
1,1%
|
34,3%
|
57,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,6%
|
0,9%
|
27,7%
|
45,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojaschrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.633 Kj |
|
| |
|
390 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
3,1% |
| Fett |
23,0 g |
207,0 Kcal |
53,1% |
| Eiweiss |
43,0 g |
172,0 Kcal |
44,1% |
| Punkte | 9,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojaschrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse
