Nährwerte und Kalorien (kcal) Sojasoße weiße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Sojasoße weiße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
399,0
|
2,9
|
NA
|
25,8
|
NA
|
39,1
|
18,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sojasoße weiße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,1%
|
1,0%
|
38,6%
|
52,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,0%
|
0,8%
|
31,1%
|
41,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sojasoße weiße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.670 Kj |
|
| |
|
399 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,4 Kcal |
2,9% |
| Fett |
25,8 g |
232,6 Kcal |
58,3% |
| Eiweiss |
39,1 g |
156,4 Kcal |
39,2% |
| Punkte | 9,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sojasoße weiße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Trockenprodukte, Würzmittel, Brühen
