Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumen-Kerne dmBio je 100 g
Produzent: dm-drogerie markt gmbh
Näahrwerte je 100 g Sonnenblumen-Kerne dmBio
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
597,0
|
12,0
|
NA
|
49,0
|
NA
|
27,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumen-Kerne dmBio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
27,1%
|
4,4%
|
73,1%
|
36,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
23,9%
|
3,5%
|
59,0%
|
28,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumen-Kerne dmBio
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.500 Kj |
|
|
|
597 kcal |
|
KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
8,0% |
Fett |
49,0 g |
441,0 Kcal |
73,9% |
Eiweiss |
27,0 g |
108,0 Kcal |
18,1% |
Punkte | 15,4 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sonnenblumen-Kerne dmBio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle dm-drogerie markt gmbh
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kerne