Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenkernbrot je 100 g
Produzent: Grafschafter
Näahrwerte je 100 g Sonnenblumenkernbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
36,0
|
NA
|
3,3
|
NA
|
5,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenkernbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
13,1%
|
4,9%
|
7,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
10,5%
|
4,0%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumenkernbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
819 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
74,2% |
| Fett |
3,3 g |
29,7 Kcal |
15,3% |
| Eiweiss |
5,3 g |
21,2 Kcal |
10,9% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Sonnenblumenkernbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grafschafter
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
