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Nährwerte und Kalorien (kcal) Sonnenblumenkernbrot je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Sonnenblumenkernbrot

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
194,0 31,1 NA 4,9 NA 6,4 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Sonnenblumenkernbrot

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,8% 11,3% 7,3% 8,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,8% 9,0% 5,9% 6,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

SonnenblumenkernbrotNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
SonnenblumenkernbrotNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Sonnenblumenkernbrot

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 819 Kj
194 kcal
KH: 31,1 g 124,4 Kcal 64,1%
Fett 4,9 g 44,1 Kcal 22,7%
Eiweiss 6,4 g 25,6 Kcal 13,2%
Punkte3,8
Brot­ein­heiten 2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

SonnenblumenkernbrotNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
SonnenblumenkernbrotNetto : Verteilung der Brennwerte


Sonnenblumenkernbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
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