Nährwerte und Kalorien (kcal) Spätzletopf mit Linsen je 100 g
Produzent: Erasco
Näahrwerte je 100 g Spätzletopf mit Linsen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
71,0
|
9,0
|
NA
|
2,1
|
NA
|
4,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spätzletopf mit Linsen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,2%
|
3,3%
|
3,1%
|
5,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,8%
|
2,6%
|
2,5%
|
4,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spätzletopf mit Linsen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
297 Kj |
|
|
|
71 kcal |
|
KH: |
9,0 g |
36,0 Kcal |
50,7% |
Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
26,6% |
Eiweiss |
4,1 g |
16,4 Kcal |
23,1% |
Punkte | 1,4 |
|
Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spätzletopf mit Linsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erasco
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe