Nährwerte und Kalorien (kcal) Spinatlasagne (1 Stk. 200g) je 100 g
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 100 g Spinatlasagne (1 Stk. 200g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
152,0
|
10,1
|
NA
|
7,7
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Spinatlasagne (1 Stk. 200g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
3,7%
|
11,5%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,1%
|
2,9%
|
9,3%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Spinatlasagne (1 Stk. 200g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
635 Kj |
|
| |
|
152 kcal |
|
| KH: |
10,1 g |
40,4 Kcal |
26,6% |
| Fett |
7,7 g |
69,3 Kcal |
45,6% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
27,6% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Spinatlasagne (1 Stk. 200g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
