Nährwerte und Kalorien (kcal) Stachelanone getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Stachelanone getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
302,0
|
65,6
|
NA
|
1,3
|
NA
|
4,2
|
4,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Stachelanone getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,7%
|
23,8%
|
1,9%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,1%
|
19,1%
|
1,5%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Stachelanone getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.266 Kj |
|
| |
|
302 kcal |
|
| KH: |
65,6 g |
262,3 Kcal |
86,8% |
| Fett |
1,3 g |
11,4 Kcal |
3,8% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,9 Kcal |
5,6% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Stachelanone getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
