Nährwerte und Kalorien (kcal) Steinbutt gebraten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Steinbutt gebraten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
244,0
|
0,4
|
NA
|
20,6
|
NA
|
14,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Steinbutt gebraten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
0,1%
|
30,8%
|
19,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
0,1%
|
24,8%
|
15,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Steinbutt gebraten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.022 Kj |
|
| |
|
244 kcal |
|
| KH: |
0,4 g |
1,4 Kcal |
0,6% |
| Fett |
20,6 g |
185,5 Kcal |
76,0% |
| Eiweiss |
14,9 g |
59,6 Kcal |
24,4% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Steinbutt gebraten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
