Nährwerte und Kalorien (kcal) Straucherbsen reif Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Straucherbsen reif Konserve
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
71,0
|
11,7
|
NA
|
0,3
|
NA
|
5,0
|
2,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Straucherbsen reif Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,2%
|
4,3%
|
0,5%
|
6,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,8%
|
3,4%
|
0,4%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Straucherbsen reif Konserve
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
298 Kj |
|
|
|
71 kcal |
|
KH: |
11,7 g |
46,8 Kcal |
65,9% |
Fett |
0,3 g |
3,1 Kcal |
4,4% |
Eiweiss |
5,0 g |
20,1 Kcal |
28,3% |
Punkte | 1,2 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Straucherbsen reif Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)