Nährwerte und Kalorien (kcal) Straucherbsen reif Mehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Straucherbsen reif Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
294,0
|
48,2
|
NA
|
1,4
|
NA
|
20,7
|
6,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Straucherbsen reif Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,4%
|
17,5%
|
2,1%
|
27,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
14,0%
|
1,7%
|
22,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Straucherbsen reif Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.229 Kj |
|
| |
|
294 kcal |
|
| KH: |
48,2 g |
193,0 Kcal |
65,6% |
| Fett |
1,4 g |
12,9 Kcal |
4,4% |
| Eiweiss |
20,7 g |
82,9 Kcal |
28,2% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Straucherbsen reif Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
