Nährwerte und Kalorien (kcal) Südländische Gemüsepfanne je 1 Stück
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 1 Stück Südländische Gemüsepfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
154,0
|
21,4
|
NA
|
3,9
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Südländische Gemüsepfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,0%
|
7,8%
|
5,8%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
6,2%
|
4,7%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Südländische Gemüsepfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
648 Kj |
|
| |
|
154 kcal |
|
| KH: |
21,4 g |
85,6 Kcal |
55,6% |
| Fett |
3,9 g |
35,1 Kcal |
22,8% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
21,8% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Südländische Gemüsepfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
