Nährwerte und Kalorien (kcal) Süßwasser-Stint gesalzen * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Süßwasser-Stint gesalzen *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
88,0
|
0,0
|
NA
|
1,8
|
NA
|
17,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Süßwasser-Stint gesalzen *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,0%
|
0,0%
|
2,7%
|
23,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,5%
|
0,0%
|
2,1%
|
19,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Süßwasser-Stint gesalzen *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
370 Kj |
|
|
|
88 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
1,8 g |
16,1 Kcal |
18,2% |
Eiweiss |
17,9 g |
71,6 Kcal |
81,3% |
Punkte | 1,7 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Süßwasser-Stint gesalzen * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lachsfische