Nährwerte und Kalorien (kcal) Tahin je 100 g
Produzent: Lima
Näahrwerte je 100 g Tahin
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
625,0
|
3,8
|
NA
|
56,5
|
NA
|
25,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tahin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
28,4%
|
1,4%
|
84,3%
|
33,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
25,0%
|
1,1%
|
68,1%
|
26,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tahin
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.615 Kj |
|
|
|
625 kcal |
|
KH: |
3,8 g |
15,2 Kcal |
2,4% |
Fett |
56,5 g |
508,5 Kcal |
81,4% |
Eiweiss |
25,3 g |
101,2 Kcal |
16,2% |
Punkte | 16,7 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tahin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lima
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nuß- und Ölsamenerzeugnisse