Nährwerte und Kalorien (kcal) Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
52,0
|
9,4
|
NA
|
0,0
|
NA
|
0,6
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
3,4%
|
0,1%
|
0,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
2,7%
|
0,1%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
216 Kj |
|
| |
|
52 kcal |
|
| KH: |
9,4 g |
37,4 Kcal |
71,9% |
| Fett |
0,0 g |
0,4 Kcal |
0,9% |
| Eiweiss |
0,6 g |
2,3 Kcal |
4,4% |
| Punkte | 0,9 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tamarinden (Sauerdattel) reif Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
