Nährwerte und Kalorien (kcal) Taramas je 100 g
Näahrwerte je 100 g Taramas
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
596,0
|
2,3
|
NA
|
63,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Taramas
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,1%
|
0,8%
|
94,0%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,8%
|
0,7%
|
75,9%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Taramas
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.495 Kj |
|
| |
|
596 kcal |
|
| KH: |
2,3 g |
9,2 Kcal |
1,5% |
| Fett |
63,0 g |
567,0 Kcal |
95,1% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
3,4% |
| Punkte | 16,9 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Taramas ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
