Nährwerte und Kalorien (kcal) Teigwaren aus Hartgrieß gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Teigwaren aus Hartgrieß gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
150,0
|
30,3
|
NA
|
0,5
|
NA
|
5,4
|
2,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Teigwaren aus Hartgrieß gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
11,0%
|
0,8%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
8,8%
|
0,6%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Teigwaren aus Hartgrieß gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
626 Kj |
|
| |
|
150 kcal |
|
| KH: |
30,3 g |
121,3 Kcal |
80,9% |
| Fett |
0,5 g |
4,7 Kcal |
3,1% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,5 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 2,6 |
|
| Broteinheiten |
2,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Teigwaren aus Hartgrieß gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
