Nährwerte und Kalorien (kcal) Teigwaren mit Spinat je 100 g
Näahrwerte je 100 g Teigwaren mit Spinat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
340,0
|
67,2
|
NA
|
2,6
|
NA
|
10,7
|
7,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Teigwaren mit Spinat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
24,5%
|
3,8%
|
14,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
19,5%
|
3,1%
|
11,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Teigwaren mit Spinat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.422 Kj |
|
| |
|
340 kcal |
|
| KH: |
67,2 g |
269,0 Kcal |
79,1% |
| Fett |
2,6 g |
23,0 Kcal |
6,8% |
| Eiweiss |
10,7 g |
42,9 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Teigwaren mit Spinat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
