Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch-Aufstrich mit Artischocken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Thunfisch-Aufstrich mit Artischocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
1,4
|
NA
|
12,4
|
NA
|
12,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch-Aufstrich mit Artischocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
0,5%
|
18,5%
|
17,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
0,4%
|
14,9%
|
13,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch-Aufstrich mit Artischocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
706 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,4 Kcal |
3,2% |
| Fett |
12,4 g |
111,6 Kcal |
66,0% |
| Eiweiss |
12,9 g |
51,6 Kcal |
30,5% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfisch-Aufstrich mit Artischocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
