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Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch geräuchert je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Thunfisch geräuchert

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
233,0 0,0 NA 15,7 NA 23,1 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch geräuchert

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,6% 0,0% 23,5% 30,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 9,3% 0,0% 18,9% 24,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Thunfisch geräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Thunfisch geräuchert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch geräuchert

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 974 Kj
233 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 15,7 g 141,5 Kcal 60,7%
Eiweiss 23,1 g 92,3 Kcal 39,6%
Punkte5,6
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Thunfisch geräuchert  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Thunfisch geräuchert  : Verteilung der Brennwerte


Thunfisch geräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische
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