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Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfisch je 100 g

Produzent: Saupiquet

g

Näahrwerte je 100 g Thunfisch

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
96,0 0,0 NA 0,5 NA 23,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Thunfisch

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 4,4% 0,0% 0,7% 30,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,8% 0,0% 0,6% 24,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

ThunfischSaupiquet : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
ThunfischSaupiquet : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfisch

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 410 Kj
96 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 0,5 g 4,5 Kcal 4,7%
Eiweiss 23,0 g 92,0 Kcal 95,8%
Punkte1,7
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

ThunfischSaupiquet Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
ThunfischSaupiquet : Verteilung der Brennwerte


Thunfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Saupiquet
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch,Schalentiere und Schnecken
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