Nährwerte und Kalorien (kcal) Thunfischsalat Lidl je 100 g
Produzent: Linessa
Näahrwerte je 100 g Thunfischsalat Lidl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
137,0
|
5,2
|
NA
|
8,5
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Thunfischsalat Lidl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,2%
|
1,9%
|
12,7%
|
12,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
1,5%
|
10,2%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Thunfischsalat Lidl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
564 Kj |
|
| |
|
137 kcal |
|
| KH: |
5,2 g |
20,8 Kcal |
15,2% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
55,8% |
| Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
27,4% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Thunfischsalat Lidl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Linessa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
