Nährwerte und Kalorien (kcal) Tilapia Limona Buntbarsch-Filets je 100 g
Produzent: bofrost
Näahrwerte je 100 g Tilapia Limona Buntbarsch-Filets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
182,0
|
8,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
15,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tilapia Limona Buntbarsch-Filets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,3%
|
2,9%
|
14,9%
|
20,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,3%
|
2,3%
|
12,0%
|
16,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tilapia Limona Buntbarsch-Filets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
761 Kj |
|
| |
|
182 kcal |
|
| KH: |
8,0 g |
32,0 Kcal |
17,6% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
49,5% |
| Eiweiss |
15,0 g |
60,0 Kcal |
33,0% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tilapia Limona Buntbarsch-Filets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle bofrost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
