Nährwerte und Kalorien (kcal) Tintenfisch Tuben, roh, ausgenommen je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Tintenfisch Tuben, roh, ausgenommen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
87,0
|
2,7
|
NA
|
1,8
|
NA
|
15,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tintenfisch Tuben, roh, ausgenommen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,0%
|
1,0%
|
2,7%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,5%
|
0,8%
|
2,2%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tintenfisch Tuben, roh, ausgenommen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
364 Kj |
|
| |
|
87 kcal |
|
| KH: |
2,7 g |
10,8 Kcal |
12,4% |
| Fett |
1,8 g |
16,2 Kcal |
18,6% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,8 Kcal |
69,9% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tintenfisch Tuben, roh, ausgenommen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
