Nährwerte und Kalorien (kcal) Tofu Bärlauch je 100 g
Produzent: sojarei bio
Näahrwerte je 100 g Tofu Bärlauch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
101,0
|
3,1
|
NA
|
5,2
|
NA
|
10,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tofu Bärlauch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
1,1%
|
7,8%
|
14,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
0,9%
|
6,3%
|
11,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tofu Bärlauch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
423 Kj |
|
| |
|
101 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
12,3% |
| Fett |
5,2 g |
46,8 Kcal |
46,3% |
| Eiweiss |
10,5 g |
42,0 Kcal |
41,6% |
| Punkte | 2,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tofu Bärlauch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle sojarei bio
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
