Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten-Ananas Salsa je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Tomaten-Ananas Salsa
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
198,0
|
11,5
|
NA
|
16,5
|
NA
|
0,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten-Ananas Salsa
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,0%
|
4,2%
|
24,6%
|
1,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,9%
|
3,3%
|
19,9%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten-Ananas Salsa
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
828 Kj |
|
| |
|
198 kcal |
|
| KH: |
11,5 g |
46,0 Kcal |
23,3% |
| Fett |
16,5 g |
148,6 Kcal |
75,0% |
| Eiweiss |
0,8 g |
3,4 Kcal |
1,7% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten-Ananas Salsa ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Saucen
