Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten gefüllt mit Thunfisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Tomaten gefüllt mit Thunfisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
2,0
|
NA
|
9,8
|
NA
|
6,7
|
0,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomaten gefüllt mit Thunfisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
0,7%
|
14,6%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
0,6%
|
11,8%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomaten gefüllt mit Thunfisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
515 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
7,9 Kcal |
6,5% |
| Fett |
9,8 g |
87,9 Kcal |
71,4% |
| Eiweiss |
6,7 g |
26,8 Kcal |
21,8% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten gefüllt mit Thunfisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
