Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomaten-Omelett, 1 Portion je 1 Stück
Produzent: Bodymed AG
Näahrwerte je 1 Stück Tomaten-Omelett, 1 Portion
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
315,0
|
10,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Tomaten-Omelett, 1 Portion
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
3,6%
|
31,3%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
2,9%
|
25,3%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Tomaten-Omelett, 1 Portion
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.319 Kj |
|
| |
|
315 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
12,7% |
| Fett |
21,0 g |
189,0 Kcal |
60,0% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
22,9% |
| Punkte | 7,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomaten-Omelett, 1 Portion ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Bodymed AG
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
