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Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatenmark je 100 g

Produzent: ja!

g

Näahrwerte je 100 g Tomatenmark

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
114,0 18,5 NA 1,2 NA 6,2 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Tomatenmark

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,2% 6,7% 1,8% 8,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,6% 5,4% 1,4% 6,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Tomatenmarkja! : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Tomatenmarkja! : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomatenmark

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 483 Kj
114 kcal
KH: 18,5 g 74,0 Kcal 64,9%
Fett 1,2 g 10,8 Kcal 9,5%
Eiweiss 6,2 g 24,8 Kcal 21,8%
Punkte2,0
Brot­ein­heiten 1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Tomatenmarkja! Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Tomatenmarkja! : Verteilung der Brennwerte


Tomatenmark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ketchup / Tomatensoße (bst. Hersteller)
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