Nährwerte und Kalorien (kcal) Tomatenmark je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Tomatenmark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
121,0
|
24,5
|
NA
|
0,5
|
NA
|
4,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Tomatenmark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
8,9%
|
0,7%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
7,1%
|
0,6%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Tomatenmark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
515 Kj |
|
| |
|
121 kcal |
|
| KH: |
24,5 g |
98,0 Kcal |
81,0% |
| Fett |
0,5 g |
4,5 Kcal |
3,7% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
15,5% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Tomatenmark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
