Nährwerte und Kalorien (kcal) Vleischsalat je 100 g
Produzent: Veggie Life
Näahrwerte je 100 g Vleischsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
256,0
|
5,4
|
NA
|
20,7
|
NA
|
10,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vleischsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,6%
|
2,0%
|
30,9%
|
13,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,2%
|
1,6%
|
24,9%
|
10,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vleischsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.061 Kj |
|
| |
|
256 kcal |
|
| KH: |
5,4 g |
21,6 Kcal |
8,4% |
| Fett |
20,7 g |
186,3 Kcal |
72,8% |
| Eiweiss |
10,0 g |
40,0 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vleischsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Veggie Life
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate Zubereitungen
