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Nährwerte und Kalorien (kcal) Volles Korn dunkel je 100 g

Produzent: GOLDÄHREN

g

Näahrwerte je 100 g Volles Korn dunkel

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
210,0 37,8 NA 1,8 NA 5,8 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Volles Korn dunkel

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,5% 13,7% 2,7% 7,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,4% 11,0% 2,2% 6,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Volles Korn dunkelGOLDÄHREN : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Volles Korn dunkelGOLDÄHREN : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Volles Korn dunkel

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 882 Kj
210 kcal
KH: 37,8 g 151,2 Kcal 72,0%
Fett 1,8 g 16,2 Kcal 7,7%
Eiweiss 5,8 g 23,2 Kcal 11,0%
Punkte3,7
Brot­ein­heiten 3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Volles Korn dunkelGOLDÄHREN Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Volles Korn dunkelGOLDÄHREN : Verteilung der Brennwerte


Volles Korn dunkel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle GOLDÄHREN
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
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