Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Haferfleks je 100 g
Produzent: Kölln
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Haferfleks
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
381,0
|
73,4
|
NA
|
5,0
|
NA
|
10,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Haferfleks
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,3%
|
26,7%
|
7,5%
|
14,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,2%
|
21,3%
|
6,0%
|
11,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Haferfleks
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.594 Kj |
|
| |
|
381 kcal |
|
| KH: |
73,4 g |
293,6 Kcal |
77,1% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
11,8% |
| Eiweiss |
10,6 g |
42,4 Kcal |
11,1% |
| Punkte | 6,9 |
|
| Broteinheiten |
6,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Haferfleks ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kölln
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
