Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn Knäckebrot - ballaststoffreich je 100 g
Produzent: Gut&Günstig
Näahrwerte je 100 g Vollkorn Knäckebrot - ballaststoffreich
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
343,0
|
63,2
|
NA
|
1,7
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn Knäckebrot - ballaststoffreich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
23,0%
|
2,5%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
18,4%
|
2,0%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn Knäckebrot - ballaststoffreich
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.450 Kj |
|
| |
|
343 kcal |
|
| KH: |
63,2 g |
252,8 Kcal |
73,7% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn Knäckebrot - ballaststoffreich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gut&Günstig
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Knäckebrot
Brötchen
