Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorn-Spaghetti bio je 100 g
Produzent: Rila Vollwertkost
Näahrwerte je 100 g Vollkorn-Spaghetti bio
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
342,0
|
64,0
|
NA
|
2,3
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorn-Spaghetti bio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
23,3%
|
3,4%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
18,6%
|
2,8%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorn-Spaghetti bio
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.445 Kj |
|
| |
|
342 kcal |
|
| KH: |
64,0 g |
256,0 Kcal |
74,9% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
6,1% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
14,0% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
5,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorn-Spaghetti bio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Rila Vollwertkost
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nudel-, Teigwarengerichte
