Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot-Hafervollkornbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot-Hafervollkornbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
206,0
|
40,0
|
NA
|
1,6
|
NA
|
7,0
|
8,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot-Hafervollkornbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,4%
|
14,5%
|
2,4%
|
9,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
11,6%
|
2,0%
|
7,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot-Hafervollkornbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
861 Kj |
|
| |
|
206 kcal |
|
| KH: |
40,0 g |
159,9 Kcal |
77,6% |
| Fett |
1,6 g |
14,7 Kcal |
7,2% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,2 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot-Hafervollkornbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
