Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
301,0
|
20,9
|
NA
|
18,8
|
NA
|
12,1
|
4,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,7%
|
7,6%
|
28,0%
|
16,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
6,1%
|
22,6%
|
12,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.261 Kj |
|
| |
|
301 kcal |
|
| KH: |
20,9 g |
83,5 Kcal |
27,7% |
| Fett |
18,8 g |
169,1 Kcal |
56,2% |
| Eiweiss |
12,1 g |
48,3 Kcal |
16,1% |
| Punkte | 7,1 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Butter und Schnittkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
