Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Fettaufstrich (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Fettaufstrich (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
279,0
|
31,3
|
NA
|
14,7
|
NA
|
5,5
|
7,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Fettaufstrich (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
11,4%
|
21,9%
|
7,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
9,1%
|
17,7%
|
5,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Fettaufstrich (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.170 Kj |
|
| |
|
279 kcal |
|
| KH: |
31,3 g |
125,2 Kcal |
44,9% |
| Fett |
14,7 g |
132,1 Kcal |
47,3% |
| Eiweiss |
5,5 g |
22,0 Kcal |
7,9% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Fettaufstrich (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
