Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Milch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Milch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
205,0
|
38,6
|
NA
|
2,0
|
NA
|
7,4
|
8,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
14,0%
|
3,0%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
11,2%
|
2,4%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Milch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
859 Kj |
|
| |
|
205 kcal |
|
| KH: |
38,6 g |
154,4 Kcal |
75,3% |
| Fett |
2,0 g |
18,1 Kcal |
8,9% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,6 Kcal |
14,5% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
