Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Rosinen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Rosinen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
196,0
|
39,6
|
NA
|
0,9
|
NA
|
6,2
|
8,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Rosinen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
14,4%
|
1,4%
|
8,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
11,5%
|
1,1%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Rosinen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
819 Kj |
|
| |
|
196 kcal |
|
| KH: |
39,6 g |
158,5 Kcal |
80,9% |
| Fett |
0,9 g |
8,5 Kcal |
4,3% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,6 Kcal |
12,6% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Rosinen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Vollkornbrot
