Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen je 100 g
Produzent: Landgut
Näahrwerte je 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
221,0
|
37,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
13,5%
|
7,5%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
10,8%
|
6,0%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
925 Kj |
|
| |
|
221 kcal |
|
| KH: |
37,0 g |
148,0 Kcal |
67,0% |
| Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
20,4% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Landgut
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
