Nährwerte und Kalorien (kcal) Vollkorntoast je 100 g
Näahrwerte je 100 g Vollkorntoast
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
244,0
|
45,2
|
NA
|
3,3
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Vollkorntoast
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
16,4%
|
4,9%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
13,1%
|
4,0%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Vollkorntoast
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.022 Kj |
|
| |
|
244 kcal |
|
| KH: |
45,2 g |
180,8 Kcal |
74,1% |
| Fett |
3,3 g |
29,7 Kcal |
12,2% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
13,8% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Vollkorntoast ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
