Nährwerte und Kalorien (kcal) Wachsbohnen getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wachsbohnen getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
262,0
|
45,0
|
NA
|
1,7
|
NA
|
14,6
|
25,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wachsbohnen getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,9%
|
16,3%
|
2,6%
|
19,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,5%
|
13,1%
|
2,1%
|
15,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wachsbohnen getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.096 Kj |
|
| |
|
262 kcal |
|
| KH: |
45,0 g |
179,8 Kcal |
68,6% |
| Fett |
1,7 g |
15,5 Kcal |
5,9% |
| Eiweiss |
14,6 g |
58,5 Kcal |
22,3% |
| Punkte | 4,6 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wachsbohnen getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
