Nährwerte und Kalorien (kcal) Waffeln & Crêpes (zubereitet) je 100 g
Produzent: Kathi
Näahrwerte je 100 g Waffeln & Crêpes (zubereitet)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
474,0
|
49,5
|
NA
|
28,0
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Waffeln & Crêpes (zubereitet)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
21,5%
|
18,0%
|
41,8%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
19,0%
|
14,4%
|
33,7%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Waffeln & Crêpes (zubereitet)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.977 Kj |
|
| |
|
474 kcal |
|
| KH: |
49,5 g |
198,0 Kcal |
41,8% |
| Fett |
28,0 g |
252,0 Kcal |
53,2% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
4,9% |
| Punkte | 11,0 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Waffeln & Crêpes (zubereitet) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kathi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
