Nährwerte und Kalorien (kcal) Waffeln je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Waffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
354,0
|
43,8
|
NA
|
16,5
|
NA
|
6,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Waffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,1%
|
15,9%
|
24,7%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,2%
|
12,7%
|
19,9%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Waffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.472 Kj |
|
| |
|
354 kcal |
|
| KH: |
43,8 g |
175,4 Kcal |
49,5% |
| Fett |
16,5 g |
148,9 Kcal |
42,1% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,6 Kcal |
7,8% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Waffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
