Nährwerte und Kalorien (kcal) Wassermelone getrocknet * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Wassermelone getrocknet *
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
311,0
|
67,5
|
NA
|
1,6
|
NA
|
4,9
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wassermelone getrocknet *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,1%
|
24,5%
|
2,4%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,4%
|
19,6%
|
2,0%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wassermelone getrocknet *
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.301 Kj |
|
| |
|
311 kcal |
|
| KH: |
67,5 g |
269,8 Kcal |
86,8% |
| Fett |
1,6 g |
14,7 Kcal |
4,7% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
6,3% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wassermelone getrocknet * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
